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小儿推拿杨晓:预防近视从3岁开始,视力保健手法分享

2019-09-02 点击:1056

  小儿推拿杨晓:预防近视从3岁开始,视力保健手法分享

  现在,谁还没个近视?

  近视的不便大家也都知道

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  不美观、不方便,100 200度还好,500度简直就是睁眼瞎,早上起床,找眼镜宛如大海捞针,不想让自己的孩子也继续这种痛苦,那就要

  保护视力,从小开始!

  先跟大家聊聊孩子视力的发展规律

  简单来说,孩子的视力并不是从出生时就是1.0,视力的发育伴随着孩子身体的发育一起,刚出生的孩子只能看清离自己很近的物体,一般来说直到6岁,孩子的视力才会发育到1.0。

  在这个视力发育周期中,3岁前是关键期,3~10岁是敏感期。

4个月时能否注视玩具,8个月时眼睛能否随着物品转动,1周岁能不能看到远处物体,3周岁可以到医院检测视力。

  而到6岁后,家长就要格外注意孩子的用眼了。

  什么少看电子产品、端正坐姿、隔一段时间要让眼睛休息,这都是老生常谈了,下面和大家分享一些面部手法,用于孩子的日常视力保健。

  第一节:局部按摩法

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  抹眉弓:

  屈两手食指,食指中节部紧贴眉棱骨,用食指中节部同时由眉头至眉梢做单方向抹动30次,手法用力适中,以局部有酸胀感为度。

  摩眼球:

  闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球,1~2分钟。

  揉捏耳垂:

  拇指、食指相对揉捏耳垂中心眼区,至发热后,持续揉捏1分钟。

  第二节:按揉睛明穴

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  位置:

  目内眦内上方凹陷中。

  按摩方法:

  取仰卧位或坐位,用拇指与食指或中指指尖按于两侧睛明穴,待出现酸胀感时,由轻渐重,边按边揉,使酸胀感传导扩散到眼区,时间约2分钟。

  第三节:按揉风池穴

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  位置:

  颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。

  按摩方法:

  取坐位,将双手拇指指腹放于两侧风池穴处,其余4指抱头,顺针方向按揉2分钟,力量由轻渐重,按后再点按半分钟,以局部有酸胀感为佳。

  第四节:按揉鱼腰穴

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  位置:

  瞳孔直上,眉毛连线的中点。

  按摩方法:

  双手中指螺纹面分别按于两侧鱼腰穴上,顺时针方向按揉2分钟,手法宜轻柔,以局部有酸胀感为佳。

  第五节:揉太阳穴

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  位置:

  在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处, 向后约1横指的凹陷中。

  按摩方法:

  双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉,可以用两手的鱼际部代替食指。

  第六节:揉四白穴

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  位置:

  目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中。

  按摩方法:

  将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处,待出现酸胀感时,由轻渐重,边按边揉,使酸胀感扩散到眼区,时间约2分钟。

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