你所在的位置: 首页 > 正文

秋季喝木瓜润燥汤 养阴健脾开胃

2019-09-28 点击:706
?

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:滋阴养阴,清热燥湿。

推荐人群:中秋汤。

材料:新鲜木瓜1个,雪耳朵1个,桃20g,糯米20g,马蹄铁5个,胡萝卜1个,脊椎250g,蜜饯1个(34人)。

烹饪方法:将木瓜洗净,去皮,切成大块。雪穗提前起泡并撕裂小花。事先将桃胶发泡。冲洗米饭。马蹄洗净去皮。洗净胡萝卜,切成小块。洗净脊椎,碎片飞扬。在汤里加200毫升水。添加所有成分。火烧开后,换热约1小时。用盐调味并喝汤。

Tangpin评论:中秋节后,北方开始进入高秋的季节,古人说:“秋阴开始,所以一切都被收集了”,人体符合太阳的术语,并且也开始进入“收藏”阶段。秋季干燥,容易伤害体液,应饮食控制,选择更多的芝麻,小米,红薯,莲lotus,糯米,雪木耳,甘蔗,梨,枸杞等,不宜多食辛辣温热。

中秋佳节,团圆和爱的日子,汤是甜,湿,最适合的。中秋节多吃,容易脾胃不适,汤用木瓜食欲和消化。二是跟随秋阴,去脾胃开胃木瓜,具有补气养肺,养阴润燥雪耳,益气和血桃的口香糖,达到滋阴补液的作用。然而,尽管中秋节已经到来,但9月的南部仍然是夏季的标志,湿热的气体仍然没有排出,因此将汤加到糯米中,具有很好的湿热效果,马蹄清热利尿。另外,这种汤主要以养阴清热为主,还具有通便作用。由于雪木耳和桃胶含有丰富的可溶性纤维,因此它们适合阴虚和便秘。

漳州新闻网 版权所有© www.bowabc.com 技术支持:漳州新闻网 | 网站地图