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华人程序员自杀后 脸书家属心理讲座教纾压

2019-10-30 点击:1136
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据中国海外网10月22日报道,美国《世界日报》报道,9月19日,现年38岁的中国程序员秦从Facebook(Facebook)硅谷总部公园跳楼自杀,事件发生后,中国精神健康问题有关。由美国华人心理健康联盟主办的华人心理健康护理和资源共享会议在斯坦福大学举行。许多硅谷高科技企业的员工,海湾地区的中国家庭和斯坦福大学的学生来听。

活动的组织者Yan Yan是过敏症患者,她的丈夫是Facebook员工。 “事件发生后,我们进行了一项调查,发现中国员工想更多地了解有关睡眠问题和焦虑的心理信息。”严燕说,这次活动的初衷是针对Facebook上的中国员工,但后来会场。它预定在斯洛伐克大学举行,更多的中国人将参加。

让Yan Yan印象深刻的是,她在中国医生小组中发布了有关活动的想法后,得到了很多精神卫生专家的回应,讲师有义务在湾区帮助中国人。

在演讲中,睡眠医生徐宜山,精神病医生徐阳,圣马特奥县婚姻家庭治疗师林墨玉和美国中国心理健康协会创始人彭一玲分别致辞。 Lim工程师也分享了。该孩子患有精神疾病,然后获得了美国心理健康互助组织NAMI的帮助。

现代人或多或少地经历过睡眠障碍。 “有些失眠症状并不代表睡眠问题,但是如果您对自己的生活和健康有影响,并开始担心睡眠问题,则应该寻求专业治疗。”徐义山说,睡眠质量与温度,湿度,噪音,光纤在睡眠环境中的清洁度有关。

她建议在睡前30到1个小时的缓冲时间内使用更少的电子产品,以做些柔软而轻松的事情。避免夫妻和其他争吵很容易引起情绪激动。起床后不要立即考虑工作,您应该给自己一些时间来起床。

说到精神科医生,很多中国人都很排斥。 “中国人对心理健康知识了解不足。许阳说,白人非常重视心理健康,有可能立即考虑治疗,很多中国人看病就已经达到了住院的水平。中文也应该尽早服用。

徐阳说,焦虑症在精神病学中最常见。如何区分一般性焦虑和病理性焦虑?主要表现在三个方面:焦虑的严重程度,持续时间以及是否对功能有影响。 (梁雨辰)

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